LOS DERECHOS ASERTIVOS

 

1.   Algunas veces, tienes derecho a ser el primero

2.   Tienes derecho a cometer errores

3.   Tienes derecho a ser el juez último de tus sentimientos y aceptarlos como válidos

4.   Tienes derecho a tener tus propias opiniones y convencimientos

5.   Tienes derecho a cambiar de idea o de línea de acción

6.  Tienes derecho a la crítica y a protestar por un trato injusto

7.   Tienes derecho a interrumpir para pedir una aclaración

8.   Tienes perfecto derecho a intentar un cambio

9.   Tienes derecho a pedir ayuda o apoyo emocional

10. Tienes derecho a sentir y expresar el dolor

11. Tienes derecho a ignorar los consejos de los demás

12. Tienes derecho a recibir el reconocimiento formal por un trabajo bien hecho

13. Tienes derecho a decir “no”

14. Tienes derecho a estar solo aún cuando los demás deseen tu compañía

15. Tienes derecho a no justificarte ante los demás

16. Tienes derecho a no responsabilizarte de los problemas de los demás

17. Tienes derecho a no anticiparte a las necesidades y los deseos de los demás

18. Tienes derecho a no estar pendiente de la buena voluntad de los demás

19. Tienes derecho a responder o a no hacerlo

Fuente: C.Camacho y M. Camacho, Revista Profesional Española de Terapia Cognitivo-Conductual (nº3), año 2005.